Dans le cadre du projet ERC "MemoSleep", dirigé par le professeur Björn Rasch de l'Université de Fribourg, une équipe de chercheurs sur le sommeil a récemment fourni les premières preuves que l'activation de concepts mentaux, tels que la "détente", peut influencer la physiologie du sommeil et la qualité du sommeil.
Plus précisément, les chercheurs ont pu démontrer que lorsque des mots relaxants tels que « relax » ou « mer » étaient joués doucement sur des haut-parleurs, les sujets testés passaient plus de temps en sommeil profond. De plus, une proportion plus élevée des ondes EEG lentes, qui sont vitales pour la fonction réparatrice du sommeil, se sont produites dans les 2 à 3,5 secondes suivant la lecture d'un mot de relaxation pendant le sommeil.
Plus d'infos
Dernière mise à jour
03.11.2021 - 13:03
Retour